Når hunden er alene hjemme: Naturlig stress eller et problem? Separationsangst?
At efterlade sin hund alene hjemme er for mange ejere en nødvendighed i hverdagen. Men det er vigtigt at forstå, hvad der egentlig sker, når hunden bliver adskilt fra sin familie – og hvorfor det ikke bare er et spørgsmål om hundetræning, lydighed eller "at vænne sig til det".
Separation skaber stress – og det er helt naturligt
En følelsesmæssig stabil hund vil ofte opleve en vis grad af stress, når den er alene. Det skyldes, at hunde – som sociale dyr – er evolutionært indstillet på at være en del af en gruppe. At blive adskilt fra sin sociale flok er i naturen en potentiel fare, og derfor reagerer kroppen med at aktivere sine stresssystemer.
Forskning peger på (Boitani & Ciucci, 1995; Majumder et al., 2014) at omkring 50% af alle fritlevende hunde tilbringer hele deres liv i tæt samvær med deres familiegruppe. De hunde, der vælger at forlade familien, gør det typisk omkring 13-måneders alderen.
Men det betyder ikke, at vi aldrig må lade vores hunde være alene. Det betyder blot, at vi skal anerkende, at det for de fleste hunde ikke er en neutral oplevelse. Derfor bør det håndteres med omtanke. Hunden er ikke forkælet, og den har ikke misforstået sin rolle i familien – det handler i stedet om biologiske behov, socialtilknytning og følelsen af tryghed.
Hvad sker der i kroppen?
Når en hund efterlades alene, aktiveres kroppens stresssystemer – blandt andet det sympatiske nervesystem og HPA-aksen (hypothalamus-hypofyse-binyreaksen). Kroppen forbereder sig på at håndtere det, den oplever som en udfordrende situation. Det kan føre til øget hjerterytme, hurtigere vejrtrækning, øget blodtryk og et forhøjet stressniveau i blodet.
To mulige udfald
Herefter kan der ske to ting:
- Tilpasning: Hunden vænner sig til situationen. Den kan stadig spise, drikke, lege, sove og udvise nysgerrig adfærd. Den genvinder sin balance og fungerer trods adskillelsen.
- Eskalation: Hvis hunden ikke formår at tilpasse sig, begynder stressen at tage over. I en undersøgelse blandt hunde med separationsrelaterede problemer fandt forskere (de Assis et al., 2020), at følgende symptomer var blandt de mest udbredte:
- Overdreven gøen eller hylen – 78%
- Depression – 53%
- Destruktiv adfærd (f.eks. tygge i møbler eller døre) – 45%
- Urenlighed – 28% (urin), 20% (afføring)
Disse symptomer er ikke blot adfærdsproblemer – de kan være udtryk for dybere og biologiske forandringer i hjernen som følge af vedvarende stress.
Når en hund udsættes for langvarig stress, begynder hjernen at omstrukturere sig for at beskytte sig selv – et fænomen, der er veldokumenteret hos pattedyr (McEwen & Akil, 2020). Det medfører ændringer i hjernens funktion og adfærd, og hunden kan komme til at virke:
- Rastløs eller anspændt
- Mindre følelsesmæssigt stabil
- Mere negativ eller “pessimistisk” i sin vurdering af situationer
Disse reaktioner er ikke et resultat af ulydighed, men af hjernens forsøg på at håndtere og overleve stress. Derfor er det vigtigt at fokusere på at hjælpe hundens hjerne med at hele og genoprette balance – ikke blot forsøge at ændre adfærden gennem træning alene.
Den stille lidelse – den depressive reaktion
En særlig vigtig – og ofte overset – reaktion hos hunde med separationsproblemer er den depressive tilstand. Hvor nogle hunde reagerer meget tydeligt med gøen, hylen eller destruktiv adfærd, kan andre i stedet lukke næsten helt ned og måske bare virke stille. Men bag det rolige ydre kan der gemme sig separationsrelateret stress i en mere passiv form.
Netop denne type reaktion bliver let overset, fordi vi ofte forbinder “ro” med trivsel. Men det er vigtigt at være opmærksom på, at fraværet af udadreagerende adfærd ikke nødvendigvis er et tegn på, at hunden har det godt – det kan tværtimod være et udtryk for opgivenhed og indre uro.
👉 Her er en god tommelfingerregel: Hvis hunden stadig kan spise, drikke, lege, sove og udvise nysgerrig adfærd, er det et tegn på, at den har tilpasset sig situationen og ikke befinder sig i en depressiv tilstand.
Så læg mærke til hundens generelle trivsel – også når den bare virker "rolig". Det er ikke altid tegn på, at alt er okay.
Alene hjemme-træning er langtfra et quick fix
Når vi arbejder med alene-hjemme-problemer, skal vi være realistiske: Det bliver nok aldrig hundens yndlingssituation. Og det er helt okay. Målet er ikke, at hunden skal elske at være alene – men at den følelsesmæssigt lærer at acceptere det og kan føle sig tryg nok til at slappe af.
Det er samtidig vigtigt at respektere, at hunde er forskellige, og at der er forskellige årsager til alene-hjemme-problemer. Nogle tilpasser sig derfor hurtigt, andre har brug for tid.
Det handler om balance og respekt
At lade sin hund være alene er en del af det moderne liv, men det bør gøres med forståelse og respekt for hundens behov. Ved at anerkende, at adskillelse er en reel stressfaktor – og ikke bare “dårlig opførsel” – tager vi det første skridt mod en tryg og velfungerende alene-hjemme-rutine.
Kilder:
Boitani, L., Ciucci, P. (1995). Comparative social ecology of feral dogs and wolves. Ethology Ecology & Evolution, Vol. 7, pp. 49-72 https://doi.org/10.1080/08927014.1995.9522969
Paul, M., Sen Majumder, S., Bhadra, A. (2014). Grandmotherly care: a case study in Indian free-ranging dogs. Journal of Ethology, Vol. 32, pp. 75–82 https://link.springer.com/article/10.1007/s10164-014-0396-2
de Assis, L. S., Matos, R., Pike, T. W., Burman, O. H. P., & Mills, D. S. (2020). Developing diagnostic frameworks in veterinary behavioral medicine: Disambiguating separation related problems in dogs. Frontiers in Veterinary Science, VOL 6, p. 499 https://doi.org/10.3389/fvets.2019.00499
McEwen, BS., Akil, H. (2020). Revisiting the stress concept: implications for affective disorders. Journal of Neuroscience, vol. 40, no. 1, pp. 12–21 https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.0733-19.2019
❤️ Har du brug for støtte og konkrete råd til, hvordan du hjælper din hund trygt igennem alene hjemme-træningen? Så læs blogindlægget:
👉 "Det skulle jeg aldrig have gjort!"
Her sætter jeg fokus på den tvivl og usikkerhed, mange hundeejere står med – og hvorfor det faktisk kræver mod at vælge den langsomme og hundevenlige vej. Det handler ikke om at forkæle – men om at forstå og støtte din hund der, hvor den er. 🐾💙
Vær opmærksom på:
Det kræver det fagprofessionel viden og indsigt at kunne se bag adfærd, analysere den og forstå, hvorfor hunden handler, som den gør. Hvis du oplever adfærdsproblemer, så book et uforpligtende onlinemøde: https://digmighund.dk/book-traening/ – jeg vil SÅ gerne hjælpe! 🐶💕
Jeg er certificeret i separationsangst gennem Malena DeMartinis Separation Anxiety Training Certificate Program, som er et uddannelsesforløb målrettet adfærdsrådgivere, der ønsker at specialisere sig i og arbejde med separationsangst på en tryg og effektiv måde.
Malena er en af de førende eksperter på området, og uddannelsen har givet mig en solid værktøjskasse til at hjælpe hunde, der har svært ved at være alene hjemme. Det betyder, at du som hundeejer kan føle dig tryg ved, at jeg arbejder med en metode, der er både evidensbaseret og skånsom – og altid med fokus på hundens trivsel.